5 esercizi di respirazione per il benessere del nostro corpo
Respirare comporta l’utilizzo di molti muscoli e, nonostante sia un atto naturale, comporta il dispendio di molta energia. Non a caso, a volte si avverte la sensazione di avere il “fiato corto” o di essere molto affaticati. Esistono diversi metodi per rendere la respirazione più consapevole: basta p
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